C'est par ici que tout commence ! 

 

La phase 1, le programme START de toute perte de poids, de nettoyage, de purification. La détox veut dire éliminer les toxines pour retrouver légèreté, énergie et santé. 

Pour réussir à éliminer des kilos sans effet yoyo, chasse les toxines !

 

Les toxines sont des substances nocives produites par :

• l'alimentation > conservateur, pesticides, sucre, produits transformés
• l'environnement > pollution, bactéries, virus, métaux lourds, ondes nocives
• l'hygiène de vie > tabac, alcool, médicaments, stress, mauvais sommeil, émotions refoulées
• les plantes et les animaux

On en avale tous et tous les jours ! Chaque organisme humain filtre et chasse les toxines, mais trop souvent, à cause de notre mode de vie stressant, notre manque d'antioxydants causé par l'alimentation appauvrie, nous les cumulons ! Et c'est là que les ennuis commence...

• mauvaises digestion
• problème de circulation 
• pathologie
• inflammation
• prise de poids
• ...

 

 

 

Notre corps dispose de mécanismes naturels pour éliminer les toxines :

• le foie > organe principal qui transforme les toxines et les élimine !
• les reins
• les intestins
• la peau 
• et les poumons

 

Chaque jour l'organisme travaille pour éliminer tout les indésirables de corps. Les toxines peuvent aussi provenir du stress, d'un foie super-sollicité par une mauvaise hygiène de vie (alimentation déséquilibrée, tabagisme, trop d'alcool, air et eau pollués.

 

Il est important d'aider son organisme à se nettoyer ! 

et nous allons voir comment le faire d'une façon simple, facile et pas contraignante...

 

Lorsque tu entreprends une perte de poids pour éliminer 2 ou 30 kilos, il est très important de commencer par la phase 1, le START, celui de chasser tout d'abord les toxines. 

 

C'est le passage incontournable pour atteindre la réussite !

 

Ce processus va te permettre de dégonfler rapidement et d'éliminer jusqu'à 3 kilos la première semaine tout en mangeant normalement, ce qui te motivera énormément. Ce nettoyage va revitaliser tes organes vitaux pour qu'ils puissent (re)fonctionner optimalement. Et aussi relancer ton organisme de triage à son plein potentiel.  

 

Cette phase de ta transformation est la plus importante pour optimiser tes résultats et ainsi éviter l'effet yoyo !

 

En effet, ton corps est une machine "mécanique" remplie de cellules vivantes, qui par leur travail endurant, doivent se purger, se vidanger, se nettoyer de temps en temps. 

 

Je te montre en image la différence d'un régime alimentaire, pour éliminer des kilos, sans détox et avec détox : 

 

↓↓↓

 

Le corps utilise la graisse pour entourer les toxines afin de protéger le corps de celles-ci. On dit souvent que notre graisse joue un rôle pour notre survie et voilà ce qu'elles font entre autres !

 

Imagine si ton corps ne contient pas de graisses ? les toxines iraient détruire tes organes 😐

 

En entourant les toxines, les graisses protègent ton corps et tes organes. Ensuite, les graisses s'accrochent aux parois "dans les stocks" et ne bougeront pas de là tant que personne ne vient éliminer les toxines. 

 

Et voilà une des raisons qui fait que l'on cumule des indésirables "bourrelets" et de la "cellulite" !

 

Mais ce n'est pas tout...

 

l'organisme se met en état d'alerte inflammatoire lorsque les toxines s'accumulent. La conséquence de cette inflammation est bien souvent des effets indésirables comme la rétention d'eau, des perturbations digestives et des douleurs.

 

 

 

Les toxines sont éliminées naturellement (lorsqu'il y en a un nombre correct) par les organes que voici :

• les poumons = élimine le dioxyde de carbone, par la respiration et aussi par le sport qui accélère le processus de nettoyage.
• la peau = lorsqu'on transpire ! Elle élimine l’eau et le sel.
• les intestins = expulsent les déchets solides (fibres, bactéries, résidus alimentaires. 
• les reins = le 2 ème organe principal. Il filtre le sans, l’urée et l’eau.
• sans oublier le travail du foie, l’organe principal de détoxification qui sécrète la bile et remplit plus de 300 fonctions vitales, notamment la fonction d'épuration et transformation des toxines.

Le système lymphatique transporte et filtre les déchets cellulaires. La vésicule biliaire stocke et libère la bile, qui contient des toxines éliminées par le foie. Le sang et la circulation véhicule les déchets vers les organes d’excrétion.

 

Ne néglige pas la 1 ère phase, le START, celle de la détox, c'est elle qui assure le bon déroulement de ton rééquilibrage corporel.

 

➟ une cure détox n’est pas un régime strict, elle aide juste ton corps à se nettoyer et à se revitaliser.

➟ elle favorise l’élimination des toxines (déchets que produit ton corps) et permet à ton organisme de refaire le plein d’énergie !

➟ lorsque tu es fatigué(e), stressé(e) ou que tu as fait des excès, ton corps peut avoir du mal à se nettoyer tout seul. La cure détox va aider tes organes (le foie, les reins, les intestins, les poumons, la peau) à se purifier et à se rebooster !

➟ tu peux faire ta cure détox à chaque saison.

➟ une cure détox dure en moyenne 14 jours. 

 

Je ne vais pas te conseiller de boire des jus de fruits pendant 14 jours. Cela te fera peut-être du bien, mais tu mettras ton organisme en carence de beaucoup d'apports essentiels. 

 

Suis-moi je te montre mon super STARTER Détox !

 

 

 

 

et pourquoi le consommer par cure ?

• Fibres : de pois, de pomme, et fibres de riz, inuline.
• Extraits de plantes : ortie, poudre d'artichaut, chardon-marie, ginseng rouge. Curcuma et gingembre (propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes + digestives)
• Zinc : défense immunitaire, croissance, fertilité, mémoire, vision. Bon pour les os et la beauté (peau, cheveux et ongles).
• Concentré de spiruline : intérêt nutritionnel majeur grâce à sa teneur en protéines et sa richesse en macro et micronutriments.
• Poudre d’algues (chlorella vulgaris) : micro-algue verte. Idéal pour le nettoyage des organes, le soutien immunitaire et l'apport nutritionnel. Riches en protéines, vitamines, minéraux et antioxydants.
• Poudre d'ail des ours : nombreux bienfaits pour la santé, il est réputé pour ses propriétés nettoyantes, antibactériennes, antifongiques, et bénéfiques pour le système cardiovasculaire.
• Levure enrichie en sélénium : bon pour la protection contre le stress oxydatif, le fonctionnement normal du système immunitaire et de la thyroïde.
• Fibres de pomme : favorisent une bonne digestion et un transit intestinal régulier, aident à réguler la glycémie. Procurent une sensation de satiété.
• Stévia végétale : glycosides de stéviol, extraits de la plante de stévia, une alternative sans sucre aux édulcorants traditionnels.

et pourquoi le consommer quotidiennement ?

• Menthe poivrée : soulage les maux gastro-intestinaux (ballonnements, gaz, douleurs abdominales) et les indigestions.
• Hibiscus : antioxydants, aide à réguler la tension artérielle et à réduire le cholestérol, favorise la digestion, renforcement immunitaire, bon pour la circulation sanguine.
• Morceaux de pomme : renforcement immunitaire, soutien digestif, protection antioxydante, bénéfique sur le cholestérol, facilite la détente et le sommeil.
• Feuilles de bouleau : propriétés diurétiques, antiseptiques urinaire, dépuratives, anti-inflammatoires, permet de lutter contre la rétention d'eau et la cellulite.
• Écorces d'agrumes : soutien digestif, renforcement immunitaire, propriétés relaxantes, aide à la gestion du poids, bon pour le cholestérol, effet détox.
• Écorces de cynorrhodon : riche en vitamine C, anti-fatigue, action anti-inflammatoire sur les articulations, protection cellulaire, vertus digestives, santé de la peau, effet apaisant.
• Racine de réglisse : aide pour les brûlures d'estomac, de digestion et/ou de transit.
• Gingembre : soulage les nausées, améliore le confort digestif, propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur, renforcement du système immunitaire et effets antiviraux.
• Feuilles de mûrier : propriétés antioxydantes, aide à réguler le taux de sucre dans le sang.

 

La détox peut créer une réaction de guérison !

 

Tout d'abord voyons ce que les toxines provoquent avant de citer les effets de guérison et les points ultra-positifs de la détox 😉

Tu comprendras mieux, et tout aura plus de sens.

 

 

❌ Les effets indésirables des toxines ❌

 

Lorsque tu as un trop-plein de toxines dans l'organisme tu ressens des effets indésirables comme...

➟ une mauvaise digestion avec des ballonnements, des gaz, et des problèmes de transit

➟ une fatigue et un manque d'énergie à tout moment

➟ un mauvais sommeil, des insomnies, ou des nuits perturbées

➟ des maux de tête ou carrément des migraines

➟ des kilos qui s'accumulent. Le corps gonfle et c'est difficile d'éliminer

➟ le moral en berne, de la déprime, ou pire : la dépression

➟ des problèmes de peau comme : l'acné, le teint terne, les traits marqués

➟ un grand stress qui provoque de la difficulté à lâcher prise

➟ des douleurs articulaires et musculaires

➟ de la difficulté à se concentrer

 

 

✅ Les effets positifs de la détox 😍

 

➟ ventre dégonflé, transit régulé, soulagement !

➟ augmentation de l'énergie journalière et aussi de l'endurance

➟ un meilleur sommeil, car le corps obtient une bonne fatigue en fin de journée, le cycle est régulé

➟ moins de douleurs et moins d'inflammations

➟ une élimination pouvant aller jusqu'à 5 kilos le premier mois

➟ plus de confiance en soi

➟ un meilleur moral

➟ une peau saine et lumineuse, même parfois rajeunie !

➟une vie plus saine et une meilleure gestion du stress en général

➟ plus de concentration et plus de mémoire

 

N'oublie pas :

pendant les premiers jours de la détox, tu peux subir des effets indésirables. 

C'est ton corps qui se nettoie !

Il repasse par les effets indésirables accumulés pour les éliminer.

 

Après, c'est que du bonheur !                                                   

La détox vaut la peine 😉

 

 

 

 

 

Les réactions de guérison sont tout à fait normales mais pas du tout obligatoires ! 

Certaines personnes ne ressentent pas de symptômes particuliers et leur détox est tout aussi ok :-) 

 

Le fait de pousser les toxines vers la sortie provoque des ressentis désagréables, soit : 

➟ pendant la détox et plus particulièrement les 3 premiers jours

➟ ou après la détox comme pour citer le "gong" de fin.

 

En effet, certains symptômes physiologiques ou psychologiques peuvent incommoder temporairement les personnes qui font une détox.

 

Ces symptômes peuvent être les suivants : 

• digestion perturbée
• diarrhées, constipation
• maux de tête, migraines
• une poussée d'acné
• un coup de fatigue intense
• nausées
• vertiges
• douleurs articulaires et musculaires

 

Par l'effet du grand nettoyage, les toxines s'évacuent par les émonctoires et le processus peut perturber l'organisme !

L'accumulation des toxines provoque des symptômes, et la détoxification repasse par ses mêmes symptômes pour les éliminer.

 

 

Mon état général...

 

Je me sens fatigué(e) : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent /régulièrement

 

Je digère mal, j'ai des ballonnements, maux de ventre, nausées :

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement

 

Je manque d'entrain, de dynamisme, de concentration : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je me mets en colère facilement : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je ne supporte plus les bruits trop forts et les odeurs trop chargées :

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je dors mal : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

 

Mon style de vie...

 

Je bois de l'alcool et/ou des sodas : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je fume : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je mange avec excès (sorties, repas de fête ou compulsions) : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je prends des médicaments : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je suis stressé(e) : 

❥ jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Je n'ai pas la force de faire du sport : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

 

Mon corps...

 

J'ai les jambes lourdes : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Le blanc de mes yeux est un peu jaune : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Ma peau est grasse, acnéique : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

J'ai des maux de tête, des nausées : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

Ma transpiration sent fort : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

J'ai des douleurs articulaires/musculaires : 

❥  jamais / peu

✔️ souvent / régulièrement 

 

 

 

 

Si tu as que des "jamais / peu" = ❥

➤ tu n'as pas vraiment besoin de faire une détox. Cependant, tu peux tout de même le faire par plaisir pendant 2 ou 3 jours pour te faire du bien et optimiser ton organisme.

 

Si tu as un équivalent de "jamais / peu" et de "souvent / régulièrement" = ❥ & ✔️

➤ une détox te fera du bien.

 

Si tu as beaucoup plus de "souvent / régulièrement = ✔️

➤ une détox est vivement conseillée !

 

 

 

J'espère que cet article sur la détox t'a plu ;-) 

N'hésite pas à pendre soin de toi en faisant le premier pas.

Plusieurs cadeaux t'attendent de l'autre côté, dont mon coaching offert pour ton programme 💕

 

Je te dis à très vite !

 

Amicalement, 

Stéphanie